一日プチ断食

今朝は早くからaiueikoちゃんがうちへ来て、一緒に一日プチ断食をしました。
昨日、おとといと調子悪いのをいいことにして家でだらだら もぐもぐしてたので、減らすというより二日分のおとしまえって感じでしょうか・・・・汗

f0097827_19334713.jpgプチ断食といっても ぜんぜん食べない断食ではなく、彼女の普段飲んでるアロエジュースとかサプリとか使ってやtるプログラムで本当は2日間らしいのですが、とりあえず1日で。

起き抜けにおなかに優しい下剤。
朝はバナナにアロエジュース、プロテインをシェークしたジュース。
昼(写真)はコレと同じジュースに 寒天(豆乳寒天をつくりました)。
夜は、同じジュースに玄米梅粥
間食に タブレットタイプの栄養剤。

けっこうおなかはいっぱいになるので 空腹感なし。 あとはお水をたくさん飲みます。
かなり満腹なので減ったかどうかは??? だけど便秘解消です。 下剤といってもおなかが痛くならないタイプなのでいいかも。
体重減を目的とするより、腸のお掃除って感じでしょうか? デトックスかな?

二日やったほうが効果がわかるのでしょうが、一日でもなんだかすっきりした気分です。
昨日おとといのツケは払えただろうか・・・・・・。
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by mahina_pua | 2007-01-21 19:41 | 日々のこと
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